１・朝筋肉トレーニング２０％を達成する事。 今日は一段と寒い寒い日でございます。 ２・朝入酸素運動３０％です。 朝は寒い寒い日でございます。 寒い寒い日は、入酸素運動日和でございます。 しかし寒い寒い日には、足先が寒くなるのでございます。 ３・…